頭の回転を良くするため ポジティブ思考維持のために

自己啓発をしよう！何か新しい事をしよう！行動を興そう！

○○○を継続しよう！


何か考えているのに頭の中で整理が出来なかったり、即行動できない時ってないですか？

私はよくあります。


私に限って言えばその時は大体は寝不足、疲れが貯まっているなどです。

そんな時は疲れを取るのが一番です。


でもはっきり言ってその状態になった時は一歩後退というか時間がもったいないと感じてしまいます。


そうならないように私が心掛けている事


規則正しい生活をする！

入浴して血行をよくする！

好きな音楽を聴いてリラックスする！

軽い運動をする！

野菜ジュースを飲む！

黒酢ニンニクなどサプリメントを飲む！

ポジティブになる映画を見る！

ポジティブな人のブログ・サイトを見る！


他にも色々ありますが常に体を良い状態にしておかないと前向きな気持ちが維持できません。

人に寄って方法はそれぞれですができれば毎日、清々しくポジティブ思考でいたいですね(o^-^o)

タグ：ポジティブ思考 自己啓発

感謝は人を豊かにする！

怒りの感情は不幸を招きますが逆に感謝の感情は人を豊かにします。
人や物に感謝できる状態は穏やかでないと出せません。

大きな感謝の感情を見つけるのではなくまず身近な人に感謝するようにしましょう。
家族、同居人、ペットなど
思うだけでなくプラス言葉でも表したほうがいいようです。

人から感謝されて気分が悪くなる事はまずありませんね
回りがいい気持ち・幸せな気持ちになれば身近な人も気分が良いですね

またその気持ちがめぐりめぐって自分に帰ってくる

自分の廻りに幸せオーラを作る方法です！

タグ：感謝　幸せ

朝の早起きは幸せを引き寄せる

※夜勤や交代制勤務の人は例外です。


人は極力、朝早起きをして体を早く目覚めさせる事で仕事や人生が充実してきます。

仕事で言えばよくテレビドラマなどで朝寝坊して食パンを咥えながら出勤なんて場面がよくありますね


実は私の若い時もそうでした。

不動産営業会社の営業マンだったのでノルマや成績に追われる仕事


自分なりに努力はしていたのでそこそこの成績は残していましたがどうしても勝てない同僚がいてトップになれない

勤務時間や仕事内容も大差はない

私は何が違うか、いつも観察・研究していたら気付いたのが出勤時間


私は就業時間、ギリギリに出勤、そこからバタバタと段取りして営業へ

彼は就業時間の１時間前に出勤しすでに準備をし余裕を持って営業へ


段取りの良さもありますが頭が冴えた状態か半分寝ぼけた状態かだけでも大きな違い

それが全てではありませんが１日のスタートがよいと集中力も高まりますね



勉強、仕事、遊びなんにでも当てはまると思います！






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タグ：早起き　集中力

掃除・整理で行動力を高める

ここ最近、たまにテレビでお掃除をメインにした番組が放送されています。

昔はお昼のワイドショーなどでゴミ屋敷を撮影して近隣とのトラブルやリポーターとゴミ屋敷の住人との対峙を見せるような番組もありました。

はっきり言ってあれはマイナス思考の放送

ゴミ屋敷住人も好きでああなった訳ではなく認知症やストレスなどの精神障害他、色々な問題があっての事であり根本的な問題を解決しないとだめですね！


そこからワイドショーのリポーターではなくよいこの濱口さんやフカワさんなどバラエティー芸人が行き、ゆっくり親しくなりいっしょにゴミ屋敷を片付ける番組に進歩していました。


そして最近の流行は掃除できない芸能人宅に訪問、徹底的に掃除指導をしキレイにする番組

私も整理整頓、お掃除が下手なほうなのでお掃除番組はよく見ます。

直近では「人生がときめく片づけの魔法」著者のこんまり先生が人気です。

こんまり先生のお掃除力も素晴らしいですが私は松居一代さんのお掃除力も大好きです♪


お掃除の中でもキレイにすれば最も運気が上がると言われるのがおトイレ

歌では大ヒットした「トイレの神様」もあります。

そしてテレビのドラマでもよくあるパターン

大企業ビルでトイレ掃除のお年寄りが実は大企業のオーナーや会長とか。

自分の家もそうですがどこのトイレ掃除をしても運気があがると言う人もいます。

逆にトイレを汚して掃除ができる状態なのにほったらかしにする人は運気が下がる


掃除下手の私もおトイレだけは優先的に掃除するように心掛けています！

タグ：お掃除　整理

自己啓発はむずかしいですね

自己啓発と健康の関係

当たり前ですが、どちらも両輪です。

今のこの寒い時期などは特に寒さで行動が起しにくくむづかしい時期です。

私は今、健康増進のためにダイエットにも取り組んでますが順調に進めば進むほどこの冬の寒さがましてきます。

予想外に新型インフルエンザのパンでミックは出ていませんが早くを越さないといつニュースでデカデカと出るかもしれませんね


私はなぜか子供の頃から冷え性なのでこの時期は大嫌いな時期なのです。

しもやけや風邪引き・扁桃腺・腰痛などもかかりやすい時期ですね

私はそこまでの冷え性ではないのですが冷え性の症状がキツイ人はいろんな病が併発するそうですね

逆に真夏などはクーラーをかけなくても扇風機さえあれば快適に過ごせます。

目覚めたときに汗だくに(つゆだくではなく)になって即、シャワーで汗を流すのって快感ですね。

冬よ早く去れ、早く夏よ来い

でももうすぐしたら花粉症の時期が来て集中力が無くなる時期にもなるんですね

考えたら色々なアレルギーや病気が世の中には蔓延していますね。



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はじめまして、ソネットブログデビューです。

健康オタクの幸福キツネです。

若い時から病気ばかりしていたのと入院・大病・大怪我の経験から健康な人よりは多少、病気の人の気持ちが分かるようになりました。

色々な病気にかかったお陰で健康の大事さと言うのを骨身に染みて分かりました。

知人や会社の同僚達には若いのに「健康オタク」と言われてました。

その私が経験した病気や怪我の話　

個人的な予防法などもお話できればと思っています。


そして自己啓発の話もします。


それでは今日はこんなところで

ではでは～

タグ：自己啓発